czy mozna

[...] ostatnio nad tą kretą. teraz świeta zaraz potem ferie, bedzie sporo wolnego żeby sie przyłożyć do diety i treningów. mono z vitalmaxa by poszło, zastanawiam sie jeszcze czy nie dorzucić do tego gliceryny http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html, jak myślisz? warto ładować tyle na pierwszy cykl? wcześniej zupełnie nic nie brałem. [...]

Dziewczyny, czy ktoś może mi powiedzieć, ile gram tłuszczu spalamy podczas godzinnej sesji ćwiczeń siłowych albo aerobowych? Wiem, że to zbytnie uproszczenie bo procesy w organiźmie nie są takie oczywiste ale czy można to przełożyć na ilośc (gramy) ??

hehe a ja mam male guzki pod sutami, poszedlem dzis z ciekawosci do lekarza i udawalem glupa ze nie wiem co to jest a on mi mowi ze to jest gino hehe zapytalem czy mozna temu jakos zapobiec bo boli mnie strasznie i nie moge spac na brzuchu bo kluje mnie to jakos dziwnie to powiedzial ze mozna usunac... wiec powiedzialem ze jesli nic nie kosztuje [...]

Kurva mać oglądaliście na TVN o tym włocławku co siekierą zaciukali dziewczynkę bo myśleli że to szatan...... masakra..... Mnie tylko w****ia że media to teraz winnych szukają w opiece społecznej, maja winnego starego dziada pijusa, to oni teraz chodzą po opiekach i sąsiadach i się pytają czy można było zapobiedz i czyja wina ! WINA PIJAKA CO [...]

Don Garcia a podpowiedz mi jeszcze czy mozna zmieniac kolejnosc cwicen na dana partie co kazdy trening ? czy lepiej cwiczyc caly czas tak jak jest ? aha i jesczez jedno bo niechcem nowego tematu zakladac : czy jak jestem przeziobiony to moge normalnie cwiczyc i brac kreatyne i gainera ??

Cześć wszystkim. A jak to jest z przerwami?. Czy można i czy warto robić przerwy w czasie suplementacji siarczanem glukozaminy? Jeśli tak to jak długo powinny trwać?

... trpche sie wtronce do tematu !! ale tez mam pytanie co do SD (wiec po co mam zaczynac nowy, lepiej zeby w tym bylo wiecej ciekawych informacji) wiem co to jest te SD (roztrenowanie 9-12 dni) i przed SD sprawdzam max! 1. A KONIECZNE JEST SD czy można je pominąć i po maxach przejść od razu do HST (ja juz kończe - robie max na 5 powtużeniach) [...]

"1. A KONIECZNE JEST SD czy można je pominąć i po maxach przejść od razu do HST (ja juz kończe - robie max na 5 powtużeniach) ?? "" * konieczne, bez sd nie ma hst "2. CZY TERAZ PO SKOŃCZENIU HST mam zmieżyć MAXY czy dopiero po 12 dniowej przerwie (czyli po kolejnym SD - czy mam zrobić krutszą przerwe)?? " * jesli masz [...]

siema chopaky potrzebna szybka odpowiedz - czy mozna odkazic rane alkoholem benzylowym bo nie mam spirytu na jamie.

Basen kształtuje sylwetke, jeżeli pływasz poprawnie technicznie to powinienes poprawic swoj wyglad. A co do łapek czy płetw zapytaj się ratownika czy można pożyczyć, praktycznie na każdym basenie można tak zrobić często bezpłatnie

Okej dzięki ma jeszcze trzy pytania.. 1. 2863 kcal - 2,4 g/kg MC białka - 0,9 g/kg MC tłuszczów - 5,4 g/kg MC węglowodanów czy taki rozkład będzie ok? 2. Czy jeśli wygląd ogólny będzie się polepszał, tzn. tkanka tłuszczowa się zmniejszy, ale zejdę nisko z wagą np. 66 kg to dalej redukować? 3. Czy można progresować w jakimkolwiek stopniu siłowo na [...]

po chvj sie klocic http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 dawalem Ci juz ten link ale nawet nie pofatygowales sie na przeczytanie go. a moze nie umiesz czytac ze zrozumieniem. jeszcze najwazniejsze cytaty ktore moze teraz przeczytasz: ""Mam 13, 14, 15... 16 lat (wstaw dowolny mniejszy wiek). Jak trenować na siłę?" O ile [...]

Dzisiaj finisz na 2830kcal B 111g T 101g W 369g (!) . Pomyśleć, że jeszcze niedawno ledwo zjadałam 200g węglowodanów ;) BTW Nie wiem czy można mieć większego pecha w wolny dzień, kiedy w końcu jest czas na gotowanie i stracić prawie zupełnie smak przez lekki katar?! Za to choć trening nóg dobrze dziś poszedł:) [...]

W przysiadzie czy wyciskaniu na barki nawet nie mam zamiaru robić maxów, tylko się zastanawiałem czy można próbować np w podciąganiu, pompkach. Jeszcze raz dzięki ;)

clen był, ale czy można nazwać to bombą

żeleś a czy oficer i te wyższe stopnie to taki bardziej "biurowy" żołnierz, że się tak wyrażę czy bierze udział normalnie w walce?? A wiesz jak wyglądaja testy psychologiczne w wojsku i czy można mieć wpływ na wynik tego testu? Zmieniony przez - J_A_G_L_A w dniu 2008-08-04 06:53:21

a nono zachwyt tego sezonu konkrencja dla ostrowi, cena Zblizona ale 750g w pace. Pisza ze bialko zwierzece, nic o roslinnym, ciekawe czy mozna im wierzyc

Biniu Ponieważ trenuję o 19 to czy można? 1 posiłek 14.00 B/T/W 65 68 7 2 posiłek 16.30 B/T/W 78 46 5 TRENING 3 po treningu carbo plus białko 4 ostatni posiłek 22.00 B/T/W 65 23 119 Post 22.00-14.00 co daje 16h czasami więcej- nigdy mniej. Zmieniony przez - szefix w dniu 2012-02-24 13:23:32

Biniu, W ostatnim czasie popularne stało się suplementowanie się kurkumą. Co Ty o tym sądzisz i jak to się ma do J/NJ? Tzn. np. czy można ewentualnie przyjmować kurkumę w czasie postu?

:-PPBiniu, W ostatnim czasie popularne stało się suplementowanie się kurkumą. Co Ty o tym sądzisz i jak to się ma do J/NJ? Tzn. np. czy można ewentualnie przyjmować kurkumę w czasie postu? mozesz przbylizyc zastosowanie o jakim piszesz ...?